不論你覺得自己內心有多麼強大，每個人都有脆弱、憂鬱和低落的時候，我們該如何看待自己大大小小的情緒，隨時接住自己、並重拾面對生活的力量呢？
從 Stay Fit with Mi 開始，Michelle 林萱在網路上分享健身、飲食、孕產婦訓練等資訊，在生活中也面臨不同考驗，包含產後憂鬱、育兒壓力、夫妻和婆媳關係緊繃等。
某天意外發現自己的憂鬱症傾向，才驚覺身體健康與心理健康同等重要，來聽聽 Michelle 人生經驗的真實剖析與分享，更了解憂鬱症、身心健康、冥想，更懂得好好照顧自己。
▸ 身體健康不夠，心理健康也很重要！
▸ 面對自己的脆弱，原來這樣是得了「憂鬱症」？
▸ 如何陪伴和幫助身邊有憂鬱症的人呢？
▸ 冥想＝大腦健身訓練，如何「冥想」？
▸ 與自己的脆弱情緒共處，幫助自己重拾力量
你也想知道如何「冥想」嗎？感謝 Michelle 林萱特別為〈好客室〉帶來 6 分鐘的冥想引導！歡迎點進本集內容，跟著 Michelle 溫暖的聲音，體驗這個可以隨時幫助放鬆自我的方式。
〈好客室〉頻道介紹
邀請來自不同產業的品牌朋友們一起聊聊，話題涵蓋品牌經營、網路行銷、商品攝影、視覺美感、生活趣事等內容。歡迎你一起來〈好客室〉坐坐聊聊～：）
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